良好的睡眠环境不仅是软床、床垫等家具，还包括以下条件：

一、安静

确保睡眠环境安静，避免噪音干扰。

二、遮光

卧室的窗帘必须可以阻挡外界光线，才有利于睡眠。

三、温度和湿度

一般卧室温度控制在20-25℃左右，湿度在40%-60%左右，在此条件下，人体会感觉舒适，适合于睡眠。

四、空气流通

保持房间通风透气，新鲜空气的流通。

五、房间整洁

定期对房间清理打扫卫生，包括更换床上用品。

因每个人情况不一样，以上仅供参考。